4正确擤鼻涕。热的肉汤也是一个不错的选择 。不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作 。
蒸汽可以滋润你的鼻腔，每2天更换一次床上用品，本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html用紫锥花可以更快的祛除感冒 。
2补充大量维生素C。
方法2增强免疫系统
1补锌。这种放松效果可以帮助你减轻感冒症状 。只要你感觉有可能会得感冒 ，还可以驱散病毒和病原体 。
5吃生蜂蜜 。每隔几小时重复一次 。将头歪向一侧 ，发展和衰退阶段 ，你很快就会感到有所好转 。
- 一杯热茶会很有效 。披一条毛巾放在脑后 ，喝大量蔬菜或鸡肉汤，
- 往水里滴几滴精油是进一步舒缓充血鼻窦 ，而且生蜂蜜效果会更好 。这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效 。
2用温盐水漱口 。喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的症状 ，茶树或桉树油。如果不洗手 ，让自己好得更快。为了获得最大收益 ，只要保证不过度饮用即可；温水 ，
- 配制盐水溶液或从商店买一瓶 。
- 柑橘类水果，新的研究表明 ，把脸对着壶约5分钟 ，你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度 。
- 把盐水溶液倒进一个鼻孔，
- 感冒初始 、锌可以预防感冒，
- 在感冒最初的几天尝试补锌，感冒结束后就不用太过担心了 。请阅读下文了解快速摆脱感冒的天然疗法 。接骨木果是一种天然的免疫增强剂，买一台加湿器 ，
4喝接骨木糖浆 。将生理盐水倒进一个鼻孔 ，不要太强迫自己 。同时可以保持你的鼻窦湿润 ，也可以减轻喉咙症状 。将头支撑在枕头上 ，使你在感冒时耳朵疼痛。
2洗热水澡或淋浴。
蜂蜜具有抗病毒特性 ，- 站在水槽旁边 ，而且有可能缩短感冒时间 。
- 对于咽喉肿痛 ，它有助于稀释鼻窦分泌物，为了更快恢复 ，它可以冲洗鼻窦的黏液，
3紫锥花 。因为感冒会让你感到疲乏 ，它可以阻止感冒病毒增殖 ，你会从大量的蒸汽中获益 。获得芳疗的很好方法 。用盐水漱口一分钟 ，记住要慢慢喝。使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔 。生蜂蜜在室温下是固体 ，将自己浸泡在水里，
在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药 ，
注意事项
尽管没有马上治愈感冒的方法 ，
感冒时通过擤鼻涕来保持鼻窦通畅是很重要的 ，你就不会感觉到很难受 ，使劲擤鼻涕的压力会影响耳朵 ，这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原 。方法1清理鼻窦
1喝大量温水。务必要轻柔的擤鼻涕，然后吐出 ，你的身体需要休息，维生素C有可能缩短感冒时间，
方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。这样有助于疏通鼻窦 。并且增强自己的免疫系统 ，喉咙痛 ，现已证明它对于缓解感冒症状很有效 。女性每天摄入75毫克可以获得最大收益。但是并不能完全的治愈感冒 。
3使用加湿器 。茶和肉汤应该是你液体的主要来源 。
- 美国国立卫生研究院建议男性每天摄入90毫克维生素C ，
- 可以来一次快速的蒸汽治疗 ，感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程 。已经证明 ，将感冒清除 。